動悸・息切れとは？

「急に胸がドキッとした」「階段を上っただけで息が切れる…」
日常でふと感じるその違和感、放っておいて大丈夫なのか不安になりますよね。

動悸（どうき）や息切れは、体があなたに送っている「酸素が足りていない」「心臓が頑 ...

動悸とは、自分の心臓の動きを異常に意識することです。「ドキドキする」「脈が飛んだ」など、感じ方にはいくつかのパターンがあり、それぞれ原因が異なります。自分の症状を正しく理解し、過度な不安を取り除きましょう。

息切れとは、体が酸素不足を感じ、「空気が足りない」「呼吸するのが苦しい」と感じる状態です。息切れの症状が「いつ」「どんな状況で」起こるかによって、原因が大きく異なります。

「胸がドキドキして、同時に呼吸が苦しくなる」という症状は、最も不安を感じやすく、パニックを引き起こしやすい組み合わせです。この症状は、自律神経の乱れによる**「過換気（過呼吸）」**や、心臓の病気など、いくつかの原因が考えられます。

動悸や息切れを感じたとき、それが「疲労やストレス」なのか、それとも「病気のサイン」なのか、見分けるのは難しいものです。以下のチェックリストを活用し、早急な受診が必要な症状を見逃さないようにしましょう。